Warum man Musik bei der Arbeit nicht hören sollte

Es gibt nichts Schlimmeres als ins Büro oder ins Fitnessstudio und merkt, dass du deine Kopfhörer vergessen hast. Musik hilft, Ihr Training erträglicher zu machen, es kann helfen, Ihre Begeisterung für die Reinigung des Hauses zu steigern und Spotify hat sogar die ultimative produktive Playlist für das Büro geschaffen. Aber lässt dich Musik tatsächlich schneller arbeiten und härter lernen? Einige Forschungsergebnisse sagen, dass dies möglicherweise nicht der Fall ist. Tatsächlich kann es deine Konzentration verringern und dich nur ablenken.

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Leider ist das menschliche Gehirn nicht sehr gut im Multitasking, besonders wenn du einen guten Song hörst, der dich zum Tanzen bringen lässt. Wenn man sich die Wissenschaft ansieht, warum wir Musik hören, kommt es auf Hormone an. Egal, ob Sie einen harten Beat oder die ersten Akkorde eines Instrumental-Tracks hören, jeder hat eine einzigartige Wirkung auf Ihr Gehirn. Musik löst die Freisetzung der Lustchemikalie Dopamin aus. Wenn Sie über ein neues Lied stolpern, das Sie lieben, wird noch mehr Dopamin freigesetzt und Sie werden noch mehr Freude. Das ist der Grund, warum das Hören von Musik, die du magst, eine Aufgabe wie das Reinigen des Hauses angenehmer erscheinen lässt.

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Wenn du etwas Neues lernen willst, ist es etwas anders. Wenn du etwas studierst oder arbeitest, das komplizierter ist, benötigt dein Gehirn mehr Fokus und mentale Energie, um dieses Wissen anzuwenden. In einer Studie der University of Wales waren Erwachsene, die Musik während der Durchführung komplexer Aufgaben hörten, nicht so gut wie diejenigen, die keine Musik hörten. Wenn Sie also ein komplexes Projekt angehen oder neues Material studieren, ist es vielleicht am besten, die Pause zu drücken.

Andererseits hat Dr. Teresa Lesiuk umfangreiche Untersuchungen darüber angestellt, wie Musik die Leistung am Arbeitsplatz beeinflusst, und das hat sie herausgefunden Diejenigen, die Musik hörten, beendeten ihre Aufgaben schneller und hatten mehr kreative Ideen als diejenigen, die im Stillen arbeiteten. "Wenn du gestresst bist, wirst du vielleicht schneller eine Entscheidung treffen; Sie haben einen sehr engen Fokus der Aufmerksamkeit ", sagte sie. "Wenn du in einer positiven Stimmung bist, kannst du mehr Optionen in Anspruch nehmen."

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Das sagen uns die Forscher, aber wir waren gespannt, was ein Musiker dazu sagen würde. Wir haben die Sängerin / Songwriterin Juliet Piper um ihre Meinung zu diesem Thema gebeten. Sie sagte uns: "Musik hat eine Möglichkeit, alltägliche, alltägliche Aufgaben zu machen, die viel müheloser sind, als wenn der Raum still ist. Mein Fokus wechselt sofort von der Wäsche, die ich falte, zu den eingängigen Texten oder der Melodie des Songs, den ich gerade höre. Es ist ein kleiner, aber bedeutender Unterschied. "Sie fuhr fort:" Songs bewegen sich immer von einer Note zur nächsten, ähnlich wie wir uns von einer Aufgabe zur nächsten bewegen. Wenn wir uns mit der Vorwärtsbewegung der Musik beschäftigen, können wir sogar im Unterbewusstsein zu höherer Produktivität in unserem täglichen Leben führen. "Als wir sie fragten, was sie tut, um die Dinge zu erledigen, sagte sie, nichts sei besser als Top-40-Songs. "Uptown Funk ist dieses Jahr für ALLE meine Produktivität verantwortlich!"

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Also, solltest du Musik bei der Arbeit hören? Wenn du gut darin bist, was du tust, funktioniert Musik. Es senkt Spannung und Stress, aber wenn Sie es zu sehr lieben, könnten Sie Gefahr laufen, abgelenkt zu werden, indem Sie zu den Texten singen. Im Allgemeinen bietet Instrumentalmusik oder das Hören von Musik, die Sie zuvor mit wenig oder gar keinem Liedtext gehört haben, optimale Schärfe.

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Wenn Arbeiten in Stille für Sie wie Folter klingen, werden Sie erfreut sein, dass eine Studie veröffentlicht wurde Im Journal of Consumer Research zeigte sich, dass der Lärm eines Cafés meist ausreicht, um kreative Aufgaben zu bewältigen. Weißes Rauschen wie leises Geplapper und das Summen der Espressomühle schaffen genug von einer Ablenkung, die es Ihnen ermöglicht, phantasievoller zu denken. Während also Musik dir hilft, einfache Aufgaben zu bewältigen und dich durch dieses harte Training zu bringen, ist es am besten, wenn du eine neue Herausforderung meistern willst, bis du deine Sachen kennst.

Welche Musik hält dich produktiv? Sprechen Sie mit uns in den Kommentaren!