Sweatworking verbindet Bewegung und Vernetzung + Es ist ein bisschen Genius

Wir sind immer bereit, unsere Karriereoptionen durch Kreativität zu erweitern Konferenzen und Networking mit Kollegen, potenziellen neuen Mentoren, Mitarbeitern oder Freunden. Deshalb waren wir besonders fasziniert, als wir von "sweatworking" hörten, einem neuen Trend, der zwei unserer Lieblingssachen verbindet: Networking wie ein Profi und Fitness (Hallo, Effizienz!). Wir haben Didi Wong angesprochen, einen Experten für Arbeit, Wellness-Coach und Yogi, der uns sagt, dass es richtige und falsche Wege gibt, dies zu tun. Blättern Sie weiter, um ihre fünf narrensicheren Tipps zu lesen, mit denen Sie Ihren nächsten Schweißausbruch in ein mögliches Arbeitsshesh verwandeln können!

Young women relaxing after workout

1. Be erreichbar . Bei Sweatworking geht es darum, gesund zu sein und sich mit Gleichgesinnten zu verbinden, die sich genauso gerne um sich selbst kümmern wie Sie. Didi sagt: "Gib gute Energie ab, indem du lächelst, und nimm die Gelegenheit wahr, ein Gespräch anzufangen, wann immer es möglich ist und vor allem, wenn es sich natürlich anfühlt."

2. Starten Sie echte Gespräche . Nicht sicher, wie man hallo sagt oder sich vorstellt? Didi sagt uns, dass es gut ist, wenn man etwas verwendet, das man gemeinsam hat. Zum Beispiel, wenn Sie beide in einer Radsportklasse zusammen sind und Sie einen bestimmten Song wirklich genossen, der perfekt mit der "Sprint" -Sektion der Klasse gepaart war, könnten Sie sagen: "Wow, dieser Beyonce-Song war so motivierend - ich habe total gepusht Ich bin da bis an die Grenze! "Didi bemerkt:" Eine kleine Unterhaltung kann nächste Woche zur gleichen Zeit den Weg für weitere Gespräche in der gleichen Klasse ebnen, und im Laufe der Zeit können Sie wirklich eine Beziehung zu dieser Person aufbauen. Schließlich weißt du nie, was eine neue Freundschaft bringen kann, ob geschäftlich oder auf andere Weise! "

Didis größter Vorbehalt? Offensichtlich eine langweilige Frage wie "Was machst du?" Auf Anhieb zu stellen. "Es ist ein uralter Gesprächsstarter, der nicht überrascht und erfreut", sagt sie.

friends at gym

3. Tragen Sie Kleidung, die Ihnen Vertrauen gibt . Es ist wichtig, dass du dich in allem, was du trägst, sicher fühlst. Deshalb solltest du darauf achten, dass deine Kleidung rockt, damit du positive Schwingungen und Selbstvertrauen ausstrahlst. Didi sagt: "Investieren Sie in stilvolle, bequeme Activewear und seien Sie stolz auf Ihren Körper. Wenn du während des Trainings günstige Schwingungen mit dir trägst, öffnest du die Tür für gute Menschen - und potentiell gute Chancen -, um in dein Leben zu kommen. "

Auf der anderen Seite des Spektrums sagt uns Didi, dass wir Kleidung tragen Das ist unangebracht oder nicht passend ist ein Major nicht. "Ob Sie sich nur ungemütlich fühlen oder absolut unvorstellbar aussehen, Sie werden nur die Aufmerksamkeit auf sich lenken, die verhindern könnte, dass ein zukünftiger Geschäftspartner oder Mitarbeiter Sie ansprechen könnte - das komplette Gegenteil von dem, worum es bei Schweißarbeit geht! "

4. Kompliment, wie du es meinst . Didi teilt mit: "Die Leute LIEBEN, positive Kommentare zu hören, ob es darum geht, wie sie dich motivieren, mit dem Fitnessstudio mitzuhalten oder wie großartig ihre Yoga-Posen sind." Sie erinnert uns, dass es sehr einfach ist, jemandem zu gratulieren und schlägt vor, es oft zu tun und aufrichtig.

5. Konzentriere dich auf dein Training . Obwohl du offen für Schweißarbeit bist, bist du offen dafür, einen neuen Freund zu finden oder darüber zu reden, was du außerhalb deines Trainings machst. Es ist wichtig, dass du dich auch auf dein Training konzentrierst. Didi sagt: "Sei bei jeder Bewegung präsent, die du machst, und bei jedem Atemzug, den du nimmst. Das stärkt nicht nur deinen Serotonin, was dir hilft, deine allgemeine Stimmung zu verbessern, er kann dich auch so beeindrucken, dass er oder sie dich erreicht, um dich auf den beeindruckenden Bergsteigern zu loben oder wie gut du Liegestütze machst! "

Haben Sie während des Trainings einen Geschäftspartner, Teamkollegen oder Mitarbeiter getroffen? Twittern Sie uns Ihre Geschichte @fijngenoegenandCo!

( Fotos über Getty )