Frühlings-Nahrungsmittel, die Sie Ihrer Diät für einen getonten Körper hinzufügen müssen

wir sind alle um die Landwirte kreuzend 'Markt an einem warmen Frühlingstag, um etwas Kochinspo zu bekommen. Alle Farben, Aromen und Gerüche, die mit dieser Jahreszeit kommen, machen einige ziemlich schmackhafte Mahlzeiten. Unser Hauptprinzip im Tone It Up Ernährungsplan ist es, mager, sauber und grün zu essen, was bedeutet, dass ganze, unverarbeitete, nahrhafte Nahrungsmittel gegessen werden. Mit den Frühlingsprodukten sind die Möglichkeiten für ein köstliches Abendessen wirklich grenzenlos! Und Bonus: Sie haben einige ziemlich unglaubliche Vergünstigungen, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen. Definitiv eine Win-Win-Situation. Schauen Sie sich unsere fünf Lieblings-Frühlings-Leckereien an und warum sollten Sie jetzt für sie einkaufen gehen!

1. Dandelion Greens: Diese alternativen Grüns haben einen einzigartigen würzigen Geschmack, der Salaten einen zusätzlichen Biss verleiht. Sie haben auch einige unglaubliche Entblähkräfte, indem sie als natürliches Diuretikum wirken.

Mischen Sie eine Tasse in Ihren normalen grünen Salat!

2. Pineapple: Dies ist eine unserer beliebtesten Früchte für Post-Workout-Smoothies oder einfach frisch als Snack aufschneiden. Es enthält B-Vitamine, die wichtig sind, um Ihren Energielevel während Ihrer Trainingsroutine aufrecht zu erhalten.

Probieren Sie unseren Ananas Princess Smoothie HIER.

3. Spargel: Wir fügen unseren Mahlzeiten vor den Fotoshootings und großen Veranstaltungen immer Spargel hinzu, weil er für das Blähen erstaunlich ist. Und Spargel ist im Frühling frisch und knackig!

Versuchen Sie, Spargel mit einem Teelöffel Olivenöl, zerdrücktem Knoblauch und einem Spritzer Zitrone zu braten. YUM!

4. Spinat: Ihr Körper braucht Eisen, um Sauerstoff für die Energieproduktion während des Trainings zu Ihren Muskeln zu transportieren. Spinat ist mit Eisen gefüllt, aber es kann ein bisschen schwer zu absorbieren sein. Fügen Sie einen Spritzer Zitrone hinzu, um das Eisen für Sie verfügbar zu machen!

Fügen Sie eine Handvoll Spinat zu unserem beliebten Avocado-Linsensalat HIER.

5. Radieschen: Diese Salate Topper enthalten Ballaststoffe, um Ihre Sättigung zu halten und Snack-Attacken zu reduzieren. Wir lieben auch den Crunch-Faktor und all die hellen Farben, die Radieschen hinzufügen. Hallo, Insta-würdig Salat Bild!

Versuche mehrfarbige Radieschen aufzuschneiden und in deinen Salat zu werfen.

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Was sind deine Lieblingsnahrungsmittel? Teilen Sie sie mit uns @fijngenoegenandCo und @ToneItUp !

(Fotos über Tone It Up)