Ich probierte eine Infrarot-Sauna + Hier ist was passiert

Ob es um Blütenessenzen geht, Neumond-Manifestationen oder Übungen Gesicht Yoga auf der reg, ich bin alles über diesen natürlichen Wellness-Tipp. Sicher, es könnte die Kraft der Suggestion oder einfach eine sich selbst erfüllende Prophezeiung sein, aber ich sehe immer bald Vorteile für mein geistiges und körperliches Wohlbefinden. Also werde ich weiter experimentieren! Vor kurzem war ich neugierig auf Purify Infrared Sauna, die auf meinem Instagram-Feed erschien. Einheimische in Richmond, Virginia, haben sich in den Zen-Spa-ähnlichen Raum beworben, um ihre Gedanken zu löschen und ihre muskelentspannenden Eigenschaften zu betonen. Natürlich musste ich mehr lernen - und es selbst ausprobieren.

IMG_1969

Natürlich ist die Frage nach der Million Dollar (oder in meinem Fall die 35-Dollar-Frage), was eine Infrarotsauna so viel besser macht als eine traditionelle? Mary Woodbridge, Besitzer von Purify, erklärt, dass Infrarotlicht tatsächlich in Ihre Haut eindringt und Ihre innere Körpertemperatur erhöht, während traditionelle Saunen nur die Luft um Sie herum erwärmen. Ebenso sagt GOOP, dass Infrarotwärme durch das Eindringen in die Haut Ihnen helfen kann, Fett zu verbrennen und Giftstoffe freizusetzen, die von dieser Fettschicht eingefangen werden - etwas, das einfach in einem heißen Raum sitzt, kann Ihnen nichts tun.

IMG_0314

Abgesehen von der Toxinfreisetzung und Fett Die Infrarot-Saunen werden für ihre entspannenden und stressrevitalisierenden Eigenschaften gelobt. Mary sagt: "Ich höre oft von Klienten, dass ihre Haut aussieht und sich erfrischt und gereinigt fühlt, dass sie in dieser Nacht besser geschlafen hat und den Nutzen bis zum nächsten Tag nach der Sitzung noch gut empfunden hat." Außerdem sagt Mary, dass Infrarotsaunen bekannt sind um "das Immunsystem zu stärken, Alterung zu verhindern, Energie zu erhöhen und Stress abzubauen. Die Forschung zeigt auch, dass regelmäßiger Saunabenutzung das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert und wird von Ärzten für Arthritis, Bluthochdruck, Lyme-Borreliose, Diabetes und Depressionen empfohlen. "

Mary hat auch Chromotherapie in ihre Saunen integriert Sie können die Farbe des Deckenlichts ändern, wobei jeder Farbton der Sauna spezifische therapeutische Vorteile verleiht. Angesichts einiger neuerer Umwälzungen in meinem Privatleben entschied ich mich, Grün für meine Sitzung zu wählen, da es versprach, "deine Energie auszugleichen und zu reinigen, um ein Gefühl der Erneuerung, des Friedens und der Harmonie zu geben". Da bin ich nur gewesen Einmal kann ich nicht sagen, dass die Chromotherapie einen spezifischen Einfluss auf mein allgemeines Wohlbefinden hatte, obwohl ich mich entspannt und friedlich verabschiedet habe.

IMG_2009

Aber das waren vielleicht nur die ruhigen 40 Minuten, die ich in der Stille und Wärme verbracht habe Kokon, schwitzend, aber nicht wirklich wichtig. Jede Sauna ist privat, und Sie erhalten ein Handtuch und ein Handtuch für die Sauna sowie einen kühlen, nassen Waschlappen, um nach dem Saunieren zu wischen. Die ganze Erfahrung fühlt sich ausgesprochen luxuriös an, obwohl Sie buchstäblich nur in einem kleinen Raum sitzen und der Schweiß über Ihre Oberschenkel rollt.

Ernsthaft beendete ich meine Sitzung mit lockeren Gliedmaßen, strahlender Haut und rosigen Aussichten . Ich fühlte mich sowohl physisch als auch mental leichter und verbrachte den Rest meines Wochenendes mit einem Gefühl des Wohlbefindens, das ich nur meiner Zeit auf dem heißen Stuhl zuschreiben kann.

Haben Sie den neuesten Wellness-Trend ausprobiert? Twittern Sie uns @fijngenoegenandCo und erzählen Sie uns von Ihrer Erfahrung!

(Fotos über Mary Woodbridge, vorgestellten Foto über Getty)