Hier ist, wie viel Gewicht Sie während der Schwangerschaft gewinnen sollten

Ah, der Babybauch. Es ist das verräterische Zeichen, dass Sie preggo sind, und es ist offensichtlich, wo das ganze Babygewicht geht ... richtig? Nicht ganz. Es ist kein großes Geheimnis, dass Sie in den nächsten drei Trimestern einige Pfunde anlegen werden. Schließlich wächst (und trägst du!) Ein Mensch in dir. Aber wie viel Gewicht, wohin es geht und wann genau Sie anfangen werden, die Zahlen auf der Skala nach oben zu sehen, ist nicht immer so offensichtlich. Scrolle weiter, um herauszufinden, was du von deiner Gewichtszunahme in den ersten neun Monaten erwarten kannst!

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1. Gesamtanzahl: Am Ende deiner Schwangerschaft ist es normal, 25-35 Pfund zu gewinnen Dr. Kecia Gaither, ein Doppel-Board-zertifizierter Arzt in der Gynäkologie und mütterlich-fetalen Medizin. Denken Sie daran, dass Ihr beginnender BMI Ihr Endgewicht beeinflusst. Das Büro des US-Gesundheitsministeriums zur Gesundheit von Frauen stellt fest, dass untergewichtige Frauen zwischen 28 und 40 Pfund brauchen und übergewichtige Frauen zwischen 15 und 25 Pfund während der Schwangerschaft benötigen.

2. Dein Baby: Es wäre total toll, wenn diese zusätzlichen Pfunde dem Baby zugute kämen. Am Geburtstag kann Ihr Baby irgendwo zwischen sieben oder acht Pfund ausmachen (manchmal ist es sogar mehr). Zusammen mit dem Körpergewicht Ihres Babys kann die Plazenta noch ein oder zwei Pfund hinzufügen.

3. Blutvolumen: Eine Veränderung Ihres Blutvolumens führt zu einer Veränderung, die Sie auf der Skala sehen. Dr. Gaither sagt: "Das Gesamtvolumen des Blutes steigt um 2-3 Pfund - das erhöht die Sauerstoffkapazität nicht nur zum Nutzen der Mutter, sondern speziell für die Bedürfnisse des wachsenden Fötus." Sie fügt hinzu: "Blutverlust wird zum Zeitpunkt der Geburt erwartet - der Körper bereitet sich sehr darauf vor. "

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4. Andere Flüssigkeiten: Dein Blut ist nicht die einzige Körperflüssigkeit (und ja, wir kennen dich wahrscheinlich zusammenzucken, wenn Sie diese zwei Wörter lesen), die zur Gewichtszunahme der Schwangerschaft beiträgt. Andere (Nicht-Blut-) Flüssigkeiten machen laut Dr. Gaither etwa 2-5 Pfund aus. Ganz zu schweigen von den Flüssigkeiten Ihres Babys (Fruchtwasser). Dies kann Ihr Gewicht um etwa zwei Pfund erhöhen.

5. Vergrößert Brüste: "Brustgewebe erhöht das Gewicht um etwa 2-3 Pfund. Dies ist in Vorbereitung auf das Stillen ", sagt Dr. Gaither. Hey, es gibt schlechtere Plätze, um Gewicht zuzunehmen!

6. Gewichtige Materie: Jetzt wo du weißt, wie viel Gewicht du bekommen solltest (und wohin es geht), ist es wichtig zu erkennen, was passieren kann Gewinn zu viel (oder nicht genug). Wenn Sie mehr Gewicht zu sich nehmen als zu Beginn Ihres BMI erwartet wird, besteht die Gefahr, dass Sie und Ihr Baby in der Zukunft übergewichtig sind. Das heißt, Ihr Körper (und Ihr Baby) braucht während der Schwangerschaft eine Ernährung. Zu wenig Gewicht zu bekommen ist auch ungesund.

7. Beschwerden: Gewichtszunahme und Nahrungsaufnahme gehen nicht immer Hand in Hand. Dr. Gaither bemerkt, dass es Bedingungen gibt, die sich auf die Pfunde auswirken können, die Sie tragen (oder nicht). "Bei Frauen, die Diabetiker sind oder eine Präeklampsie haben, kann es zu Anzeichen oder Beschwerden kommen, bei denen eine Frau übermäßig viel Gewicht zulegt", sagt sie. Ebenso gibt es medizinische Bedingungen, die dazu führen können, dass Frauen zu viel Gewicht verlieren oder nicht. Dr. Gaither merkt an, dass dazu gehören: "Herzkrankheiten, Nierenerkrankungen im Endstadium, Darmerkrankungen (wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa) oder Essstörungen wie Anorexie und Bulimie." Natürlich sind diese Fragen nicht die einzigen, die beeinflussen Gewichtsveränderungen. Wenden Sie sich so schnell wie möglich an einen Arzt, wenn Ihre Zahlen nicht da sind, wo sie sein sollten.

Wo trifft Ihre Gewichtszunahme am meisten auf Sie zu? Teilen Sie Ihre Geschichte und twittern Sie uns @fijngenoegenandCo!

(Fotos über Getty)