PMS mit diesen 15 leckeren Rezepten erobern

Wussten Sie, dass Sie währenddessen Eis und Cheeseburger mögen? die Zeit des Monats, gibt es tatsächlich Lebensmittel, die helfen werden, Ihre PMS-Symptome zu lindern? Stellen Sie sich eine Periode mit weniger Krämpfen, weniger Kopfschmerzen und mehr Glück vor. Wir sind überall drüber. Tauschen Sie Ihre süßen und fettigen Lebensmittel gegen einige gesunde Essenzen mit diesen 15 köstlichen Rezepten aus, die Ihre Zeit zum Kinderspiel machen.

avocado almond smoothie

1. Grüner Smoothie: Magnesium ist Ihr BFF während Ihrer Periode. Also, wenn Sie keine Zeit für ein Epsom Salzbad haben, füllen Sie auf Avocados und Brokkoli, um den Unterschied zu machen. (über eine schmackhafte Liebesgeschichte)

blueberry breakfast pudding

2. Blueberry Avocado Chai Frühstückspudding: Low Östrogen hat dich runter? Pürieren Sie diesen köstlichen Frühstückspudding und diese Blaubeeren werden den Tag retten. (über das eiserne Du)

honey roasted nuts

3. Honig und Olivenöl Geröstete Nüsse: Greifen Sie eine Handvoll dieser schmackhaften gerösteten Nüsse, um Ihren Blutzucker zu stabilisieren. (über meine Küchenangelegenheit)

spinach salad

4. Spinat-Erdbeersalat: Noshing auf diesem Spinatsalat ist ein guter Weg, um Ihre Eisen Ebenen einen Schub zu geben. (über Chef Savvy)

hummus

5. Hummus: Kichererbsen sind ein anderes großes Eisen-reiches Essen. Du wirst es genießen, diesen Hummus mit Karotten oder Crackern zu naschen oder was auch immer du finden kannst, das schmeckt. (über Smitten Küche)

avocado ice cream

6. Avocado Ice Cream: Verlangen Sie immer noch dieses köstlich süße Eis? Machen Sie diese gesunde Avocado-Belohnung stattdessen, die genau wie Ihr Lieblingsdessert schmeckt. (via fijngenoegen + Co)

coffee maple nuts

7. Kaffee Maple Walnüsse: Sie werden nicht aufhören können, diese schmackhaften gerösteten Nüsse zu essen. Außerdem bekommst du den dringend benötigten Kaffee-Kick. (über Offbeat und inspiriert)

blueberry brie waffle sandwiches

8. Brie und Blueberry Waffle Gegrillter Käse: Das größte Dilemma mit diesem Waffel-Sandwich ist ... essen wir es zum Frühstück oder Mittagessen? (über Bon Appétit)

avocado egg toast

9. Avocado Toast: Verwenden Sie keine hektischen Morgen als Ausrede, um ein Pop-Torte zum Frühstück zu essen. Sie können diese Avocado Toast im Handumdrehen bereit haben und beginnen Sie Ihren Tag sich wohl zu fühlen. (über Leidenschaft trifft Kreativität)

avocado spinach salad

10. Avocado Power Salat: Uns #girlbosses haben keine Zeit, mit PMS down zu sein, oder? Dieser Salat hat alle Waren mit Nüssen, Samen, Grünen und Avocado. (via Oh Sweet Day)

blueberry oatmeal

11. Blueberry Baked Oatmeal: Dies ist der perfekte Samstagmorgen Frühstück, um Sie für ein produktives Wochenende einzurichten. (über Garnieren mit Zitrone)

cinnamon sage almonds

12. Zimt und Salbei Mandeln: Stellen Sie sicher, Sie haben genug für eine Doppelcharge dieser Mandeln, weil Sie wahrscheinlich mit Ihrer SO teilen müssen. (über den Mandelfresser)

chocolate bark

13. Gesalzene dunkle Schokolade-Orange Mandel-Barke: Wir würden uns nichts gegen diesen süßen Leckerbissen gönnen, egal ob wir in unserer Periode sind oder nicht. (über Geschmack und Geschmack)

avocado brownies

14. Avocado-Brownies: Während wir über Schokolade reden, können wir diese Brownies, die mit Avocado und Mandeln gemacht werden, einfach nicht auslassen. YUM. (über My San Fransisco Küche)

raspberry chocolate popsicles

15. Himbeer Schokolade Joghurt Eis Am Stiel: Blaubeeren sind nicht die einzigen Östrogen Booster in Ihrer Küche - Himbeeren sind auch toll! (über Huppie Mama)

Was ist dein Rezept für PMS? Sagen Sie uns unten!