6 Immunitätsfördernde Säfte zur Gesunderhaltung in diesem Herbst

Wenn die Temperatur sinkt, kann es im Winter zu Erkältungen kommen gleich um die Ecke. Aber die Antwort auf gesund bleiben im Herbst könnte in einer einfachen Essenswahl gefunden werden. Laut Frida Harju, der hauseigenen Ernährungsberaterin der Gesundheits- und Fitness-App Lifesum, sind Obst und Gemüse zu jeder Jahreszeit essentiell für Ihre Ernährung. Und das, weil sie viele Antioxidantien enthalten, um die Immunität zu stärken (gegen die Erkältung zu kämpfen), chronische Krankheiten zu verhindern und die durch Training verursachten Entzündungen zu reduzieren (Sie anzusehen, Marathon-Saison).

Hispanic businesswoman drinking green juice at desk in office

Harju fügt hinzu: "Während die meisten Wissenschaftler stimme zu, dass es am besten ist, Gemüse und Obst ganz zu essen, die meisten von uns werden nicht so viel konsumieren, wie wir sollten, weshalb Entsaften eine gute Möglichkeit ist, all dein benötigtes Obst und Gemüse schnell zu bekommen. Außerdem magst du den Geschmack bestimmter Nahrungsmittel nicht genießen und sie vermeiden, auf essentielle Ernährung verzichten, und das Entsaften ist eine großartige Möglichkeit, dies zu ändern. "

Mit dem heiß und schwer gewordenen, kaltgepressten Saftwahnsinn haben wir uns versammelt unsere Favoriten sollten Sie zu Ihrem Kühlschrank hinzufügen, um Sie durch den Herbst zu bringen.

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1. Daily Greens: Gegründet von einem Brustkrebs-Überlebenden, der aus erster Hand die Auswirkungen eines gesunden Lebensstils auf ihre Genesung sah, besteht jede Flasche Daily Greens aus einer Mischung aus organischen, nährstoffreichen, dunklen Blattgemüsesorten und hellerem, saftigerem Grün

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2. Suja: Als einer der Marktführer im Bereich der kaltgepressten Getränke aus biologischem und nicht-genetischem Anbau ist es nicht verwunderlich, dass Suja in den Essigmarkt eingetreten ist und ihre probiotischen Angebote erweitert hat. Diese geschmackvollen und pikanten Trinkessige liefern den Saft nach vorne, während sie die zahlreichen Vorteile von Bio-Apfelessig mit einbeziehen. Die Essige werden speziell aus kaltgepresstem Obst und Gemüse und Bio-Apfelessig hergestellt und sind in fünf Geschmacksrichtungen erhältlich.

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3. Blue Organic: Blue Organic bietet verschiedene Saft-Optionen mit Zutaten, die nachweislich die Immunität stärken - einschließlich derjenigen, die reich an Vitamin A, Vitamin C und Probiotika sind. Schauen Sie sich ihre Kombucha-Drinks wie Raise the Roots und Kale-a-lu-ya an, um Ihrer Ernährung einen extra Schlag voll Antioxidantien hinzuzufügen.

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4. Moon Juice: Diese Westküstenfirma möchte dir nicht nur einen Saft verkaufen; es möchte dir helfen, ganzheitlich zu heilen. Moon Juice wird von einer weltberühmten Köchin und Mutter gegründet und ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Sobald Sie Ihren Favoriten gefunden haben, sehen Sie sich ihre Milch, Stäube und andere leckere Häppchen an.

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5. Jus by Julie: Diese in Brooklyn ansässige Firma und Berühmtheit liebt es, einige der köstlichsten Säfte östlich des Mississippi zu schlürfen. Säfte kommen in 25 Geschmacksrichtungen, einschließlich Squash-Kin Spice und Spicy Lemonade, und sind alle gemischt, niemals kalt gepresst. Und wenn Sie die Vorteile wirklich spüren, können Sie sich für eine der Reinigungen für ein, drei oder fünf Tage entscheiden.

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6. Pickle Juice: An alle Ausdauersportler - dieser aussergewöhnliche Saft könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Muskelkrämpfe zu lösen und Elektrolyte zu stärken. In einer Flasche mit zweieinhalb Unzen Flüssigkeit kannst du den Saft sofort nach dem Training trinken, um Krämpfe zu lindern oder zu trinken, bevor du Krämpfen vorbeugst.

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(Empfohlenes Foto über Getty)